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Fique bronzeada com saúde neste verão

O verão é a estação do ano em que mais colocamos nossa pele em risco. Seja por demasiada exposição aos raios ultra-violetas, ingestão de alimentos indevidos ou excessos em geral. Por isso, saiba como se manter saudável e bonita sem abrir mão daquele bronzeado.

Vegetais com Betacaroteno – Está comprovado que o betacaroteno, além de combater os radicais livres, ainda estimulam a produção de melanina, responsável pelo tom bronzeado da pele. Pouco tempo de exposição ao sol pela manhã já garantem um visual impecável sem descascar ou parecer exagerado. Beba bastante líquido, principalmente suco natural de beterraba, laranja e cenoura. O tomate e a melancia também são grandes aliados.

Produtos Adequados – Hoje em dia, os filtros solares e bronzeadores estão muito mais eficientes e multifuncionais: controlam a oleosidade da pele, duram mais, amenizam marcas de expressão e possuem colágeno que dão mais firmeza e elasticidade á pele. Se você deseja um bronzeado saudável e sem excessos, utilize um protetor fator 15 oil free, ou seja, livre de óleo e fragrâncias. Você se protege contra os raios nocivos e não ‘passa do ponto’. As versões em spray tem menor durabilidade mas são mais práticos e evitam o contato com a mão. Se você estiver em uma praia jogando ou entrando constantemente no mar, reaplique periodicamente de acordo com a necessidade.

Hidratação – Uma pele bem hidratada aceita melhor qualquer tipo de processo. Beba bastante água, prefira alimentos ricos em potássio, como a banana e a água de coco, evite bebidas alcoólicas e excesso de carboidratos, durma oito horas e proteja sempre seu rosto com um boné ou viseira. A hidratação evita que as fibras da pele se rompam com o ressecamento que o sol traz á pele e permite que o efeito bronzeado permaneça por mais tempo sem descamar ou ficar com vários tons. Além de evitar as temidas manchinhas e pintas que estão diretamente relacionadas com a exposição excessiva ao sol.

Pílulas de Bronzeamento – É isso mesmo! As pílulas podem ser ingeridas pouco tempo antes da exposição ao sol e funcionam protegendo e estimulando a produção de melanina. Com um sistema de fotoproteção, elas reforçam as defesas da pele contra os raios nocivos e auxiliam no bronzeamento. A base de licopeno, betacaroteno e chá verde, as pílulas são indicadas para quem não é adepta de produtos bronzeadores. Esta combinação aumenta a proteção contra queimaduras e têm ação antioxidante.

Como conseguir um bronzeado perfeito

O sol além daquele bronze maravilhoso também traz muitos benefícios à saúde como auxiliar na absorção da vitamina D para o crescimento e fortalecimento dos ossos. Porém, para conseguir um bronzeado perfeito exige bastante disciplina, principalmente alimentar. Segundo os dermatologistas precisamos adotar alguns hábitos alimentares com pelo menos um mês de antecedência. Assim como tomar todos os cuidados necessários para que o bronzeado perfeito não se transforme em vermelhidão e pele descascada.

Como preparar a pele para um bronzeado perfeito

É necessário com pelo menos um mês de antecedência, as datas planejadas das férias ou dos banhos de sol, adotar o hábito de ingerir, disciplinadamente, mais algumas determinadas frutas ricas em vitamina C, como laranja e acerola, e de comer alimentos ricos em carotenos, como o mamão e a cenoura. Ingerir bastante água também é fundamental para manter a hidratação do corpo e uma pele bonita.

Qual o horário ideal para tomar sol

No Brasil o horário ideal para tomar sol é antes das 10 horas da manhã e após as 16 horas da tarde, pois, nesse horário ocorre uma maior incidência dos raios ultravioleta A (UVA) que bronzeiam sem queimar, porém de uma forma mais lenta, que seria a ideal para conseguir um bronzeado mais seguro e duradouro. Neste período, não recomendado, das 10 horas da manhã às 16 horas da tarde ocorre uma maior incidência dos raios ultravioleta B (UVB) que podem causar, a curto prazo, queimaduras na pele e a longo prazo, um envelhecimento precoce desta pele exposta, principalmente se estiver sem a proteção de um filtro solar.

Como pegar uma cor protegendo sua pele

O protetor solar proporciona um bronzeado muito mais uniforme e duradouro, deve ser escolhido de acordo com o seu tom de pele e não ter fator de proteção inferior a 15. A aplicação do protetor solar deve ser feita 30 minutos antes da exposição ao sol, que é o tempo necessário apara que comece a proteger sua pele, e deve ser reaplicado após cada banho de mar ou piscina, sempre de forma uniforme para evitar manchas.

Como manter o bronzeado por mais tempo

Manter o hábito de comer as frutas e os vegetais indicados após a aquisição do bronzeado, ajudam a mantê-lo por mais tempo. A utilização de cremes hidratantes a base de uréia diariamente e a ingestão de bastante líquido auxiliam na manutenção da cor adquirida e de uma pele saudável por mais tempo.

Como ser bronzear sem sair de casa

Nada melhor do que ter uma boa pele bronzeada combinando com o clima durante o verão. Mas as vezes por falta tempo ou até naqueles dias nublados que não deu praia ou piscina há truque de beleza para salvar as mulheres. Existe sim uma maquiagem que simula pele bronzeada. Ela é ótima para quem ir mais morena para festas ou eventos e não teve como apelar para o sol e outros recursos.

O site da Vogue fez um vídeo sobre o assunto. A maquiadora Cris Biato ensina um truque que é clássico nas passarelas para dar aquele bronzeado nas modelos. Ela explica que é muito comum fazer isso no backstage, pois os desfiles com as coleções de verão sempre ocorrem durante o inverno. Então para levar aquele clima praia para as passarelas, os maquiadores recorrem a esse “bronzeamento”.

Essa forma de ficar morena dura algumas horas, já que é maquiagem, é ótimo para quem está indo algum evento ou festa e que queira ir com a pele bonita, deixando de lado a palidez. Fazer essa maquiagem no corpo não é nada trabalhoso. Pelo contrário, é rápido. Só são necessários poucos produtos para fazer a maquiagem bronzeadora. Confira abaixo um passo-a-passo.

– Primeiro será preciso ter um hidratante para pele seca, além de uma base líquida e um pigmento marrom ou rosado para peles morenas ou claras. Escolha aquele que for de acordo com a cor da sua pele, justamente para ficar algo natural. Não escolha uma cor diferente da sua, se não o bronzeado não vai ficar legal.

– Depois de ter todos esses produtos, misture usando uma espátula até ficar uniforme.

– Com a mistura pronta, basta aplicar no corpo. O ideal é passá-la antes de colocar a roupa e espere em média 15 minutos para secar, justamente para não sujar a roupa. Nesse meio tempo, evite sentar ou encostar em algum lugar para não atrapalhar a secagem.

Esse truque de beleza é infalível, tanto que é super usado nas passarelas. Rápido e simples de ser feito é uma ótima alternativa para quem não está morena e quer aparecer bronzeada nas festas. Mas lembrem-se que é uma maquiagem, então no banho ela vai sair.

Agora que já todas têm o truque para a maquiagem do verão, confiram algumas dicas de de como aplicar corretamente o protetor solar. Nada melhor que entrar no verão com o pé direito e cuidando da saúde!

Foto bronzeado: tustrucos.com